Лорен, Марк Фитнес для дома. Упражнения без оборудования

Posted by

Лорен, Марк Фитнес для дома. Упражнения без оборудования

скачать

Обзор книги Лорен, Марк Фитнес для дома. Упражнения без оборудования. Упражнения в этой книги делают ваши мышцы более сильными, чем при занятиях в спортзале, позволяют сжечь больше калорий, чем при аэробных нагрузках, и они более безопасны, чем первые и вторые, а также позволяют избежать серьезных повреждений и развивают чувство баланса. Выберите свой уровень подготовки – нулевой, базовый, мастер или профессиональный спортсмен – и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела – от шеи до пяток. Лучший фитнес-тренажер уже при вас – ваше собственное тело. Забудьте о платных абонементах в спортзал - они вам больше не понадобятся. В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела + правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки. Вооружившись нашими мотивационными техниками, программой тренировок и советами по питанию, вы очень скоро добьетесь заметных результатов, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю – хоть в гостиной, хоть в гараже, хоть в парке, хоть в офисе.

По этой теме смотрели

Д. А. Калинина Верхом на птице счастья Роман

Угадай и сосчитай. Обезьянка

Тюрин, Александр Владимирович Русские - успешный народ

One comment

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *